WITAMINA D

( ilość produktów: 101 )

WITAMINA ŻYCIA, WITAMINA SŁOŃCA

Witamina D jest niezbędna w naszym organizmie do jego prawidłowego rozwoju. Głównym jej zadaniem jest utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu. Odpowiada ona za prawidłowy rozwój kości, dlatego jej odpowiedni poziom jest tak ważny u małych dzieci, ponieważ jej brak powodować może osteoporozę czy krzywicę, wiele alergii oraz wysokie ciśnienie krwi. W miesiącach słonecznych pozyskiwana jest ze słońca, organizm sam ją sobie wytwarza. Aby zapewnić sobie jej odpowiedni poziom w miesiącach jesienno-zimowych warto sięgać po produkty bogate w witaminę D, a są to tłuste ryby morskie takie jak łosoś atlantycki, tuńczyk, makrela, a największe jej ilości znajdziemy w węgorzu. Znajdziemy ją również w jajkach, a dokładnie w żółtku kurzym. Jeżeli jednak nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie diety bogatej w wyżej wymienione produkty warto zaopatrzyć się w leki bądź suplementy diety o odpowiedniej dawce witaminy D.

pixel