ZAPARCIA/BIEGUNKA

Zaparcia charakteryzują się zbyt małą ilością wypróżnień, 2 razy w tygodniu lub rzadziej, oraz nagromadzeniem się treści jelitowych w jelitach. Najczęściej zaparcia spowodowane są stylem życia, złą dietą, niedostatecznym nawodnieniem, a nawet stresem. Często związany jest z tym kłujący ból brzucha. Świadczyć mogą również o rozwijających się chorobach, dlatego tak ważnym jest zwracanie na to uwagi. Zmianą, którą warto wprowadzić w swoje życie, jest aktywność fizyczna oraz wprowadzenie do swojej diety produkty bogate błonnik, dzięki czemu działać będziemy prewencyjnie na ewentualnie zaparcia. Dostępne produkty przynoszą ulgę w wypróżnianiu dzięki substancjom, które łącząc się z zalegającymi masami kałowymi, rozbijają się na mniejsze. Regularne picie herbat i naparów z pewnością poprawi perystaltykę jelit.