ELEKTROLITY

Elektrolity są to jony soli występujące w płynach organizmu. Mają wiele zastosowań: regulują gospodarkę wodno-elektrolitową, wpływają korzystnie na funkcjonowanie mięśni, pracy serca, układu nerwowego, a także zapewniają prawidłowe ciśnienie krwi. Elektrolity należy uzupełniać po wysiłku fizycznym - kiedy ciało poci się, podczas lata (wysokie temperatury) po spożyciu dużej ilości alkoholu, a także po chorobach i infekcjach wirusowych, które w wyniku np. Wymiotów lub biegunki mogły spowodować ich obniżony poziom w organizmie. Można przyjmować je pod postacią bardzo popularnych saszetek lub tradycyjnie w tabletkach, należy też dbać o odpowiednie nawodnienie, aby nie doprowadzić do ich niedoboru lub sięgać też po napoje izotoniczne.